📒 Seja um Monge, um Yogue ou um Cientista, todos são unânimes em relatar experiências positivas com a Meditação em várias áreas da vida. 😀 Melhoria da Saúde Física, do Comportamento Social e nos Relacionamentos, Bem-Estar e Qualidade de Vida, melhor Desempenho Profissional e Acadêmico, Regulação Emocional, Espiritualidade, Crescimento Pessoal e Longeviade... são algumas áreas de pesquisa relacionadas à meditação. 🤔 Quer saber mais? Leia: 📝 As 10 áreas de pesquisa relacionadas à meditação e os tipos de efeitos observados nos estudos 👍 Acesso em: 👇 https://meditantes.com.br/news/?p=1319 🤗 Aproveite!

📝 Estudos científicos têm investigado os efeitos da meditação em iniciantes e em praticantes experientes, e os resultados sugerem uma série de benefícios para a saúde mental e física. Cesar Di Lascio fala sobre Meditação para Iniciantes, no episodio #56 do Meditantes PodCast. A Apresentação é de Domício Shanti-Rham. 🎧 no Youtube 👇 https://www.youtube.com/watch?v=k6EWe166o6Q&list=PLjXLCSmO7rtrQrthMpi7dKy4-Z7uhXozM 🌏 Meditantes News👇 https://meditantes.com.br/news/?p=1274 👍 _Acesse, assista, ouça, aproveita, curta, comenta, compartilha.. #meditação #meditation #meditación #meditante #meditantes #meditantespodcast #podcast #aovivo #online #viral #shantirham #meditar #medite #meditativo

📝 A meditação tem sido objeto de numerosos estudos que investigam seus efeitos na saúde física, mental e emocional... Dra. Sangue Bom fala dos Benefícios da Meditação na sua Saúde no Meditantes PodCast. 🎧 Veja no Youtube https://www.youtube.com/watch?v=b5sELYp0s3Y&list=PLjXLCSmO7rtoQHeSUrR5mQ90fLiV6yEt6 🎧 No Meditantes News https://meditantes.com.br/news/?p=888 Acesse, assista, ouça, aproveite, curte, comenta, compartilha...

Rotinas e hábitos que podem ajudar a aumentar sua capacidade cognitiva, habilidades matemáticas e criatividade em todas as áreas de conhecimento: . Pratique atividades físicas: O exercício físico regular melhora a saúde geral do cérebro e ajuda a manter as funções cognitivas afiadas. Se possível, tente se exercitar pelo menos 30 minutos por dia, cinco vezes por semana. . Tenha uma alimentação saudável: Uma dieta balanceada é importante para manter o cérebro saudável e funcionando bem. Certifique-se de incluir alimentos ricos em nutrientes como vegetais, frutas, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. . Durma bem: A falta de sono pode prejudicar a capacidade cognitiva e reduzir a criatividade. Tente dormir de 7 a 8 horas por noite para garantir que seu cérebro tenha tempo suficiente para descansar e se recuperar. . Aprenda coisas novas: Aprender novas habilidades e conceitos pode ajudar a fortalecer as conexões neurais e aumentar a capacidade cognitiva. Considere aprender um novo idioma, habilidade artística ou habilidade técnica. . Faça quebra-cabeças e jogos: Jogos que desafiam a mente, como jogos de lógica e quebra-cabeças, podem ajudar a melhorar a capacidade cognitiva e a criatividade. . Leia regularmente: A leitura é uma ótima maneira de aumentar a capacidade cognitiva, aprimorar as habilidades de resolução de problemas e aumentar a criatividade. Tente ler pelo menos um livro por mês. . Aprenda a meditar: A meditação pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o foco e aumentar a criatividade. Tente meditar por alguns minutos todos os dias. . Pratique a resolução de problemas: Resolva problemas matemáticos e de lógica regularmente. Isso pode ajudar a melhorar as habilidades matemáticas e aprimorar a capacidade de resolver problemas. . Escreva regularmente: A escrita pode ajudar a organizar o pensamento e melhorar a clareza e a criatividade. Tente escrever um diário regularmente ou escrever pequenos ensaios sobre temas que o interessam. . Tenha tempo para relaxar: O descanso e a descontração são importantes para permitir que o cérebro descanse e se recupere. Tente reservar um tempo regularmente para atividades relaxantes, como ler, ouvir música ou caminhar na natureza. . Com essas rotinas e hábitos, você pode aumentar sua capacidade cognitiva, aprimorar suas habilidades matemáticas e aumentar sua criatividade em todas as áreas de conhecimento. Lembre-se de que o progresso pode levar tempo e esforço, então seja paciente e persistente em suas práticas. . #aprender #bonshábitos #cognitiva #criatividade #hoje #conhecimento #habilidades #relaxar #alepdias #somee #escrita #leitura #qualidade #música #descanso #agora #01deMarçode2023 .

7 Dicas de como melhorar seus relacionamentos pessoais! . Trabalhe em si mesmo: Antes de procurar um relacionamento, é importante trabalhar em si mesmo para se tornar a melhor versão de si mesmo. Isso pode incluir melhorar sua autoestima, cuidar da sua saúde física e mental, cultivar interesses e hobbies, entre outros. . Amplie seu círculo social: Uma maneira de conhecer novas pessoas é expandir seu círculo social. Participar de atividades que lhe interessam ou se envolver em grupos e organizações pode ajudá-lo a encontrar pessoas com interesses semelhantes. . Seja autêntico: Ao interagir com outras pessoas, seja autêntico e honesto sobre quem você é. Não finja ser alguém que você não é, pois isso pode levar a relacionamentos insatisfatórios e tóxicos. . Esteja aberto a novas conexões: Esteja aberto a conhecer novas pessoas e crie oportunidades para conversas significativas. Esteja disposto a ouvir e ser empático com os outros. . Seja paciente: Lembre-se de que construir um relacionamento saudável leva tempo e esforço. Não force nada e não tenha pressa. Concentre-se em cultivar uma conexão autêntica e significativa com a outra pessoa. . Respeite os limites da outra pessoa: É importante respeitar os limites e as escolhas da outra pessoa. Não tente pressioná-la a fazer algo que ela não quer ou forçá-la a tomar uma decisão. Concentre-se em construir confiança e respeito mútuo. . Seja gentil e atencioso: Pequenos gestos de gentileza e atenção podem fazer uma grande diferença em um relacionamento. Mostre que você se importa e está interessado na outra pessoa, seja prestando atenção aos seus interesses ou enviando uma mensagem carinhosa. . #romance #relacionamentos #namoro #paquera #envolvimento #amor #casamento #alepdias #dicas #somee #hoje #agora #compromisso #truques #01deMarçode2023

El director de @Project_Veritas encaró al Director de Investigación de Pfizer después de grabarlo en una cámara oculta admitiendo que "quieren modificar el virus para vender más vacunas", y este terminó atacando físicamente a los periodistas.