10 exercícios que podem ajudar a aumentar seu aprendizado e memorizar qualquer tipo de conteúdo.
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Sabemos que perdemos 70% de um conteúdo, após a primeira hora, para consolidar esse aprendizado, e fixa-lo na memória de longo prazo, faça os exercícios abaixo.
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1. Leia em voz alta: Ler em voz alta pode ajudar a reforçar o que você está lendo e aprimorar a compreensão do conteúdo.
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2. Escreva resumos: Após a leitura de cada seção, escreva um resumo do que você acabou de ler. Isso ajuda a consolidar as informações em sua mente. Faça a revisão deste conteúdo 4 Vezes e fixe novas informações do conteúdo, sem copiar todo o conteúdo apenas os insights mais relevantes.
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3. Faça mapas mentais: Mapas mentais são uma maneira visual de organizar e resumir informações. Eles podem ajudá-lo a lembrar de conceitos importantes e a ver as conexões entre eles.
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4. Faça pausas regulares: Estudar por longos períodos sem pausas pode levar à fadiga mental e diminuição da capacidade de concentração. Faça pausas regulares para relaxar e recuperar a energia.
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5. Revise com frequência: O esquecimento ocorre com o tempo, portanto, é importante revisar as informações regularmente para mantê-las frescas em sua mente.
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6. Use associações mentais: Associar informações a imagens, histórias ou outras informações pode ajudar a tornar as informações mais memoráveis.
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7. Ensine a alguém: Ensinar a alguém pode ajudá-lo a consolidar as informações em sua própria mente, além de ajudar a reforçar o conhecimento para a outra pessoa.
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8. Faça testes práticos: Fazer testes práticos pode ajudá-lo a identificar lacunas em seu conhecimento e a lembrar melhor das informações estudadas.
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9. Aprenda em diferentes formatos: Aprender em diferentes formatos, como vídeos, podcasts ou jogos, pode ajudar a reforçar as informações de maneiras diferentes e mais interessantes.
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10. Durma bem: O sono é importante para a consolidação da memória. Certifique-se de dormir o suficiente para ajudar a reter as informações estudadas.
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Lembre-se, esses exercícios são apenas algumas sugestões, e você pode adaptá-los ao seu próprio estilo de aprendizado. O importante é encontrar maneiras eficazes de consolidar as informações em sua mente para lembrá-las quando precisar tornando-as memórias de longo prazo.
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